Druckvorschau

Drucken

Druckdatum: 19.01.2018
Titel: Kein Stress dem Stress!
Ort: Essen-Steele
Beginn: 2025-10-20
Information: Dipl.-Päd. Simone Lentes, grow-beratung
Beschreibung:
Ist das Seminar etwas für mich?
Sie bewältigen Ihren Alltag, wünschen sich aber eine Veränderung, weil Sie sich oft erschöpft fühlen?
Gerade Frauen haben durch die Bewältigung vielfältiger Aufgaben eine besondere Art von Stress: Die Aufgaben des Tages scheinen kein Ende zu finden.
In dem Seminar wird es NICHT darum gehen, im Sinne eines Zeitmanagements noch mehr Aufgaben in derselben Zeit zu erledigen. Vielmehr wird im Vordergrund stehen, eigene Grenzen wahrzunehmen, Freiräume zu schaffen und mit vorhandenen arbeitsintensiven Aufgaben umzugehen.
In entspannter Atmosphäre biete ich Ihnen einen Tag „Auszeit“ an, um Veränderungen einen Anstoß geben zu können und neue Verhaltensweisen auszuprobieren.

Themen im Tagesablauf
Innere und äußere Bedingungsfaktoren erkennen
Emotionale Überlastung: Die „Ich-schaffe-alles-Falle“
Eigenverantwortung: Was es bedeutet und wie man dieses Wort mit Inhalt füllt!
Grenzen erkennen und Grenzen setzen
Umgang mit Konflikten
Elemente des Selbstmanagements für sich nutzen lernen
Persönliche Ressourcen aufspüren und neue Kräfte sammeln
Work-Life Balance (…und was sich dahinter verbirgt)

Methodisch werden sich Kurzvorträge, Gespräche und Kleingruppenarbeit abwechseln.
 

Startseite